Вредные привычки

[ulybchivaya]

2 недели назад я бросила курить. Надеюсь, что в этот раз окончательно )
Теперь я уже спокойно прохожу мимо палаток с табаком, спокойно реагирую на то, что в моем пристутствии кто-то выходит покурить, и мне совсем не хочется "за компанию".

Но есть один момент - я не нашла замены сигарете в стрессовых ситуациях - например, когда продолжительное время занят сложной и нервной работой, и хочется отвлечься, сделать паузу - выйти покурить тогда было отличным способом - и из проблемы выключаешься, отвлекаешься и с силами собираешься, и успокаиваешься. Я пока не нашла себе другой, менее вредный ритуал сбросить стресс и отвлечься во время рабочего процесса.

Есть у кого-нибудь опыт избавления от вредных привычек? чем вы их замещали? расскажите о своем опыте, так интересно! )

Comments

[loewin.livejournal.com]

Я не курила никогда, потому сложно именно в этой ситуации советовать. Но у меня при стрессе рука тянется либо к горькому шоколаду, либо к бокалу красного сухого.
До алкоголизма не дойдешь, не боись :)

[ulybchivaya.livejournal.com]

вкусные заменители. гораздо вкуснее, чем сигарета ) надо взять на вооружение.

[loewin.livejournal.com]

вкусные, да. С вином еще куда ни шло, а с шоколадом будь осторожнее, от него ОЧЕНЬ сильная зависимость вырабатывается, и быстро. Я с ней сейчас как раз пытаюсь бороться - ищу заменители :)))