Вредные привычки

[ulybchivaya]

2 недели назад я бросила курить. Надеюсь, что в этот раз окончательно )
Теперь я уже спокойно прохожу мимо палаток с табаком, спокойно реагирую на то, что в моем пристутствии кто-то выходит покурить, и мне совсем не хочется "за компанию".

Но есть один момент - я не нашла замены сигарете в стрессовых ситуациях - например, когда продолжительное время занят сложной и нервной работой, и хочется отвлечься, сделать паузу - выйти покурить тогда было отличным способом - и из проблемы выключаешься, отвлекаешься и с силами собираешься, и успокаиваешься. Я пока не нашла себе другой, менее вредный ритуал сбросить стресс и отвлечься во время рабочего процесса.

Есть у кого-нибудь опыт избавления от вредных привычек? чем вы их замещали? расскажите о своем опыте, так интересно! )

Comments

[libidova.livejournal.com]

а когда ты начала курить? я не знала, что ты курила!

[ulybchivaya.livejournal.com]

я поначалу изредка баловалась. а потом втянулась. года 2 или чуть больше наверное курила. не помню точный момент. чуть понервничаю - за сигарету... вечеринки, все вокруг курят - и я за компанию... так и втянулась.

[libidova.livejournal.com]

ты не похожа на курящего человека! кроме того, понятие "как все" явно должно отталкивать!)) ну а то, что понервничал- за сигарету.. замени лучше на бокал вина!)))все полезнее для крови, правда ведет к алкоголизму..))зато лёгкие в порядке)).. замкнутый круг какой-то из вредных привычек)

[ulybchivaya.livejournal.com]

да, это выглядело немного странно и нелепо. мне многие говорили, что я не смотрюсь с сигаретой, что мне идет. не тем не менее у меня была такая странная потребность.
бокал вина - хороший способ, но на работе не всегда есть возможность снять стресс таким образом ) да и женский алкоголизм не лечится )

[dirty-summer.livejournal.com]

я полтора года не курю уже.. и не хочется совсем начинать опять. замена, чай с чем-то сладеньким, особенно вечерами.

[dirty-summer.livejournal.com]

кстати, 9 или 10 лет до этого курила.. как рукой сняло..

[ulybchivaya.livejournal.com]

молодец!
вот у меня тоже как рукой сняло - не хочу, и все. противно. ) осталось научиться справляться с нервами и переключаться без сигарет )

[loewin.livejournal.com]

Я не курила никогда, потому сложно именно в этой ситуации советовать. Но у меня при стрессе рука тянется либо к горькому шоколаду, либо к бокалу красного сухого.
До алкоголизма не дойдешь, не боись :)

[ulybchivaya.livejournal.com]

вкусные заменители. гораздо вкуснее, чем сигарета ) надо взять на вооружение.

[loewin.livejournal.com]

вкусные, да. С вином еще куда ни шло, а с шоколадом будь осторожнее, от него ОЧЕНЬ сильная зависимость вырабатывается, и быстро. Я с ней сейчас как раз пытаюсь бороться - ищу заменители :)))

[adventurism.livejournal.com]

в стрессовых ситуациях, мне кажется, нужно просто научиться не думать что есть вообще такая фигня как сигареты. правда я никогда не курил и мне такие советы давать легко :)) но вот у меня никогда даже мысли не возникало, что стресс=курение. соответственно у меня стресс=чай мятный, бутылка пива, погулять...

[prozaid.livejournal.com]

если есть возможность - на полчаса на беговую дорожку.

[ulybchivaya.livejournal.com]

покурить обычно тянет на работе, а там беговых дорожек не предусмотрено )