Вредные привычки

[ulybchivaya]

2 недели назад я бросила курить. Надеюсь, что в этот раз окончательно )
Теперь я уже спокойно прохожу мимо палаток с табаком, спокойно реагирую на то, что в моем пристутствии кто-то выходит покурить, и мне совсем не хочется "за компанию".

Но есть один момент - я не нашла замены сигарете в стрессовых ситуациях - например, когда продолжительное время занят сложной и нервной работой, и хочется отвлечься, сделать паузу - выйти покурить тогда было отличным способом - и из проблемы выключаешься, отвлекаешься и с силами собираешься, и успокаиваешься. Я пока не нашла себе другой, менее вредный ритуал сбросить стресс и отвлечься во время рабочего процесса.

Есть у кого-нибудь опыт избавления от вредных привычек? чем вы их замещали? расскажите о своем опыте, так интересно! )

Comments

[adventurism.livejournal.com]

в стрессовых ситуациях, мне кажется, нужно просто научиться не думать что есть вообще такая фигня как сигареты. правда я никогда не курил и мне такие советы давать легко :)) но вот у меня никогда даже мысли не возникало, что стресс=курение. соответственно у меня стресс=чай мятный, бутылка пива, погулять...