ulybchivaya

2 недели назад я бросила курить. Надеюсь, что в этот раз окончательно )
Теперь я уже спокойно прохожу мимо палаток с табаком, спокойно реагирую на то, что в моем пристутствии кто-то выходит покурить, и мне совсем не хочется "за компанию".

Но есть один момент - я не нашла замены сигарете в стрессовых ситуациях - например, когда продолжительное время занят сложной и нервной работой, и хочется отвлечься, сделать паузу - выйти покурить тогда было отличным способом - и из проблемы выключаешься, отвлекаешься и с силами собираешься, и успокаиваешься. Я пока не нашла себе другой, менее вредный ритуал сбросить стресс и отвлечься во время рабочего процесса.

Есть у кого-нибудь опыт избавления от вредных привычек? чем вы их замещали? расскажите о своем опыте, так интересно! )